Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2014
|
87,0 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2014:
|
1261 kcal
|
Fett: 56,72g | Prot: 151,51g | Kolh.: 39,86g.
Frukost: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links. Lunch: Cooked Mushrooms (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Fresh), Frescos Jamaican-style Jerk Chicken Breasts. Middag: Bacon, Asparagus, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Lakeview Farms Sugar Free Real Desserts. mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|