Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2270 kcal
|
Fett: 93,60g | Prot: 140,84g | Kolh.: 220,26g.
Frukost: Raisins (Seedless) , Pick n Pay Fat Free Milk with Coffee, Jungle Oats. Lunch: Woolworths Mixed Vegetables, Chicken Breast, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, Brown Rice. Middag: Avocados, Hard-Boiled Egg, Chicken Breast, Pick n Pay Fat Free Milk with Coffee. Snacks/Annat: Woolworths Lemon Poppy Seed Muffins, Granny Smith Apples, Padkos Pumpkin Seeds, Gero Plain Fat Free Yoghurt. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Hiit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|