Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1181 kcal
|
Fett: 52,46g | Prot: 92,89g | Kolh.: 80,52g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лето Яйцо Куриное С1. Lunch: Кабачки Жареные, Мистраль Булгур Отварной. Middag: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Два Капитана Кижуч, Творог 5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Сырник. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 10 timmar och 2 minuter, Sömn - 7 timmar och 18 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|