Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
86,6 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 42,02g | Prot: 92,98g | Kolh.: 140,63g.
Frukost: Любони Сырники Запечённые , Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Middag: Окрошка. Snacks/Annat: Ферма Творог Зернистый 7%, Магнит Яблоко. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|