Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
89,9 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 29,03g | Prot: 180,98g | Kolh.: 203,57g.
Frukost: Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Bananas , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Egg White , Espresso Coffee, Half and Half Cream, Equal Exchange Baking Cocoa. Lunch: Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Kraft Velveeta Shreds Original, Skinless Chicken Breast, Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat. Middag: Kerrygold Pure Irish Butter, Skinless Chicken Breast, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Kraft Velveeta Shreds Original, Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat, Cauliflower . Snacks/Annat: White Table Wine , Carr's Table Water Crackers, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Pineapple , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas . mer...
|
|
3270 kcal
|
Träning:
Home refurbishment - 7 timmar och 35 minuter, My strength training - 32 minuter, Vila - 7 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|