Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2014
|
79,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2014:
|
807 kcal
|
Fett: 37,87g | Prot: 54,11g | Kolh.: 65,62g.
Frukost: Navels Oranges, Boiled Egg. Lunch: Honeycrisp Apples, Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Carrots, Ground Beef (Cooked). Middag: Cooked Green Cabbage, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Hormel Pulled Pork, Casserole or Mashed Sweetpotato. Snacks/Annat: Pickled Vegetables. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chantalbella 's vikthistorik
|