Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
93,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2114 kcal
|
Fett: 105,92g | Prot: 109,00g | Kolh.: 193,50g.
Frukost: ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Тартин Ржаной. Lunch: Картофель, Помидоры, Морковь, Лук, Петрушка, Тыква, Кабачок, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой. Middag: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Зеленый Лук, Петрушка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Дайкон, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Простоквашино Сметана 15%, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Лук, Морковь, Кабачок. Snacks/Annat: Домик в деревне Сливки 10%, Медовая Долина Мёд Липовый, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Сыр Алтайский, Груши. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
|