Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
81,0 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1764 kcal
|
Fett: 84,29g | Prot: 158,32g | Kolh.: 106,50g.
Frukost: Scrambled egg with vegtables, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bananas. Lunch: Venison/Deer Steak, Mixed squash and vegetables. Middag: Cauliflower , Fresh & Easy Yellowfin Ahi Tuna Poke, Coleslaw , Great Value Bratwurst, Chicken Wing (Skin Eaten), Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Kroger Pork Country Style Ribs. Snacks/Annat: Sonoma Creamery Parmesan Crisps, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mer...
|
|
3171 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|