Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2014
|
107,0 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2014:
|
1566 kcal
|
Fett: 66,12g | Prot: 68,22g | Kolh.: 185,04g.
Frukost: Speedway SuperAmerica Sausage, Egg & Cheese Tornado, Speedway SuperAmerica Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado. Lunch: Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. Middag: Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich, Jason's Deli Red Beans and Rice with Sausage Soup (Cup). mer...
|
|
3642 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Stående - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|