Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1828 kcal
|
Fett: 57,23g | Prot: 45,37g | Kolh.: 278,61g.
Frukost: Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Grapes, Werther's Original Sugar Free, Tesco Crunchy Peanut Butter, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Tesco Cheese Curls. Middag: Tesco Wholemeal Bread, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Aunt Bessie's Yorkshire Pudding (25g), Tesco Beef Gravy Granules. Snacks/Annat: Carrot Cake with Icing, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Werther's Original Sugar Free. mer...
|
|
3251 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|