Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
55,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 52,88g | Prot: 44,98g | Kolh.: 179,56g.
Frukost: Caffè Espresso, Latte Scremato, Crostata alla Frutta. Lunch: Albicocche, Zappalà Pecorino Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Salame, Pane Comune, Riso. Middag: Crostata alla Frutta, Nutella Nutella, Pane Comune. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Sittande - 25 minuter, Stående - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 21 minuter, Läsning - 2 timmar och 5 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 25 minuter, Körning - 24 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|