Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
80,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 32,01g | Prot: 77,54g | Kolh.: 136,86g.
Frukost: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), PanBauletto Integrale. Lunch: Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Pesto, Rummo Mezze Penne Rigate, Nixe Filetti di Sgombro in Olio d'oliva, Insalata Mista Verde. Middag: Findus Filetti di Merluzzo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. Snacks/Annat: Mela, Frutta Secca Mista. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|