Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
56 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 61,62g | Prot: 69,04g | Kolh.: 75,65g.
Frukost: Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Козуб Сыр Адыгейский . Lunch: Очищенные Семена Подсолнечника, Чечевица Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
388 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|