Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 77,21g | Prot: 77,72g | Kolh.: 116,31g.
Frukost: Muz. Lunch: Tahin Helvası, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), TekSüt Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Middag: Efsane Yerli Pilavlık Pirinç, Çöp Şiş. Snacks/Annat: Fındık, Sütaş Ayran. mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Amning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birpiktesli 's vikthistorik
|