|
okee ... momen lebaran + lagi pms .. akhirnya tembus jg naik 3 kg .... kudu ekstra lagi balikinnya ... bismillah 💪
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2382 kcal
|
Fett: 90,26g | Prot: 112,51g | Kolh.: 261,47g.
Frukost: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Ikan Asin, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Tahu Goreng. Middag: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Annat: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Good Day Mocacinno, Mayora Superstar Snaps, Kue Bawang. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
umi qonita 's vikthistorik
|