Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
72,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 53,72g | Prot: 134,74g | Kolh.: 106,21g.
Frukost: Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Alpro Oat, Гречка Отварная, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate . Lunch: Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Сахар, Травяной Чай, Запеченный Картофель, Жареное Яйцо, Щи с Курицей, Рисовый Суп с Курицей. Middag: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Петровская Бухта Тунец Филе-Кусочки в Собственном Соку, Pretto Сыр Рикотта, Запеченный Картофель, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Простоквашино Сметана 15%, Кабачок Гриль, Kesidis Dairy Халлуми. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afalina20 's vikthistorik
|