Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
103,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 55,04g | Prot: 42,92g | Kolh.: 167,24g.
Frukost: Philadelphia Chive & Onion Cream Cheese, Gatorade G2 (Bottle), Dempster's Sesame Bagel. Lunch: Subway 6" Veggie Delite, Cheese Flavor Popcorn . Middag: Tea (Brewed) , Shopsy's Hot Dogs, Ketchup , Sweet Pickle Relish , Mustard, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Snacks/Annat: Sweet Cherries . mer...
|
|
2884 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Finally got some exercise this weekend, and back on elliptical and lifting weights this morning after 3 months of sitting on the couch due to injury and illness... damn, feels good to not just be dropping some weight, but to get active again!
17 maj 21 av medlem: Roblaw2b
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|