Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2014
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2014:
|
1032 kcal
|
Fett: 40,80g | Prot: 56,41g | Kolh.: 92,34g.
Frukost: Чай. Lunch: Печеночный Паштет (Консервы), Белый Хлеб, Водка, Бутерброд с Красной Икрой, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Обычные Блины, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Золотая семечка Семечки, Мандарины. mer...
|
|
1785 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|