|
Не взвешивалась
Грудь 83/талия 66/живот 78 ((((
Вчера наела почти на 4к калорий,ссылаюсь на недосып и организм берет из еды. Сегодня только завтрак,и тунец на обед,буду уравнивать недельный дефицит калорий
Решила выйти на поддержку на неделю ,а потом опять в дефицит
|
52,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 63,26g | Prot: 68,77g | Kolh.: 76,49g.
Frukost: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Кокосом, Спартак Шоколад Горький 72%, Простоквашино Молоко 2,5%, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Самотлор Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Солодом, Вологодское Яйцо. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Тунец Красная Цена. Middag: Махеевъ Хрен Столовый, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Лента Авокадо Хаас, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Самотлор Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Солодом, Село Зеленое Сливки 20%, Вологодское Яйцо. mer...
|
stadig vikt
|