Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
823 kcal
|
Fett: 36,39g | Prot: 34,83g | Kolh.: 92,72g.
Frukost: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ceviz, Karisik Tost. Lunch: Ülker Çokokrem, Muz, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Sote. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Amning - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|