Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 51,07g | Prot: 83,58g | Kolh.: 145,72g.
Frukost: Банан, Белакт Каша Молочная Овсяная. Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Новосибирская Птицефабрика Куриные Сердца, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Middag: Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Молочный Напиток Латте Молочный Мир, Савушкин Продукт Кефир с Огурцом и Укропом. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 49 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|