Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
70,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 76,51g | Prot: 84,14g | Kolh.: 83,58g.
Frukost: Siyah Zeytin, Marul, Yayla-Türk Tavuk Göğüs Füme, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lunch: Pınar Yarım Yağlı Süt, Tadım Karışık Kuruyemiş Festival. Middag: Yayla Yayla Çorbası , Dana Şnitzel, Fırında Patates, Çoban Salatası. Snacks/Annat: Algida Cornetto Classico Çikolata. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|