Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
89,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1983 kcal
|
Fett: 86,56g | Prot: 174,02g | Kolh.: 134,95g.
Frukost: Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Yayla-Türk Hindi Göğüs Füme, Yeşil Biber, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Sac Kavurma, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Fıstık Ezmesi, Armut, Kivi Meyvesi, Ceviz, Kabak Çekirdeği, Hardline Whey 3Matrix, Quru Kurutulmuş Ananas. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|