Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
77,5 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2849 kcal
|
Fett: 73,46g | Prot: 163,86g | Kolh.: 320,89g.
Frukost: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Casa Mas Macarrones a la Boloñesa, Milbona Skyrella. Middag: Hacendado Pan de Centeno Integral, Huevo Cocido, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Puerros con Arroz, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Annat: Cheesecake, Banana, Banana, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado +Proteínas con Arándanos, MisterCorn Kikos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Café, Aquarius Aquarius Bajo en Calorías . mer...
|
|
3642 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Run - 1 timme och 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 8 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Crosstrainer - 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|