Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
64,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1017 kcal
|
Fett: 34,59g | Prot: 115,33g | Kolh.: 62,66g.
Frukost: Националь Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Зеленый Лук, Помидоры, Магнит Авокадо, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный, Клубника, Националь Кокосовая Стружка, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Приправыч Кунжут, Националь Кокосовая Стружка, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Клубника. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Весна1985 's vikthistorik
|