Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
79,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 75,44g | Prot: 113,70g | Kolh.: 62,74g.
Lunch: Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Яйцо (Целое), ВкусВилл Нут Отварной, Чеснок, Куриное Филе, Льняное Масло. Middag: Льняное Масло, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сметана, Творог 5%. mer...
|
|
2574 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|