Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
85,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 40,15g | Prot: 100,86g | Kolh.: 83,18g.
Frukost: Filippo Berio Бальзамический Уксус, Первый Вкус Молоко 3,5%, Яйцо, Батон, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Куриное Филе Вареное, Сахар, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Первый Вкус Молоко 3,5%, Ёбатон Протеин, Суп Куриный с Рисом. Middag: Малиновое Варенье, Творог 5%. mer...
|
|
2850 kcal
|
Träning:
Massage - 50 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme, Diska - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|