Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
981 kcal
|
Fett: 38,81g | Prot: 45,42g | Kolh.: 113,30g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой. Lunch: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Приготовленные Грибы (с Жиром), Гречка Отварная. Middag: Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Оливковое Масло, Соль, Укроп, Помидоры. Snacks/Annat: Белый Медведь Биокефир, Пятерочка Слойка с Абрикосом, Красный Октябрь Мишка Косолапый. mer...
|
|
465 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|