Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
53,7 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
955 kcal
|
Fett: 21,87g | Prot: 108,28g | Kolh.: 81,53g.
Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus, Wortel Dimasak. Middag: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Tango Wafer Chocolate, Deka Wafer Roll. Snacks/Annat: Nasi Putih, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kem Chicks Sayur Toge. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|