Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 42,91g | Prot: 56,25g | Kolh.: 142,18g.
Frukost: Molendam Сыр Плавленный Hollander, Сладкие Шоколадные Конфеты, Своя Лінія Овсянка , Хлебец, Помидоры, Сыр, Яйцо Куриное. Lunch: Картофельное Пюре, Редис, Капуста, Куриные Крылышки с Кожей . Middag: Огурец (с Кожурой), Фасоль (Консервированная), Екона Соевое Мясо, Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Рахат Лукум, АТБ Банан. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vatten Aerobics - 34 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настя Малярова 's vikthistorik
|