Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
72,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 36,69g | Prot: 104,93g | Kolh.: 105,92g.
Frukost: Ceker, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Lunch: Tomat Merah, Sayap Ayam, Indomaret Jamur Kuping, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Middag: Ceker, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indomaret Jamur Kuping, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Snacks/Annat: Pisang, Koktail Buah atau Campuran. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|