Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
54,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 33,64g | Prot: 22,54g | Kolh.: 208,28g.
Frukost: Pepaya, Buah Pir. Lunch: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Bango Kecap Manis, Kubis, Telur, Bihun (Dimasak). Middag: Jeruk. Snacks/Annat: Sirup, Indomaret Kacang Polong Tepung, Rempeyek. mer...
|
|
1630 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Städning - 1 timme, Sittande - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chimmy_bebek 's vikthistorik
|