Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2203 kcal
|
Fett: 68,67g | Prot: 230,60g | Kolh.: 175,01g.
Frukost: Manzanas. Lunch: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tomates, Lechuga, Inalpa Soja, Zanahoria, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Cuadrada. Middag: Huevo, Cuadrada, Morrón, Zapallito Verde. Snacks/Annat: Aguila Chocolate, Castañas de Caju, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Manzanas, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano. mer...
|
|
2659 kcal
|
Träning:
Situps - 19 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Sittande - 7 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 11 minuter, Stående - 16 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 44 minuter, Titta på TV - 4 timmar och 2 minuter, Hushållsarbete - 32 minuter, Matlagning - 41 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|