Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2014
|
82,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2014:
|
1645 kcal
|
Fett: 39,12g | Prot: 97,51g | Kolh.: 141,36g.
Frukost: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ячневая Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Lunch: Капуста Тушеная, Горбуша, Борщ. Middag: Водка, ITLV Оливковое Масло, Iberica Маслины без Косточки, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|