Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2021
|
113,4 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 111,11g | Prot: 145,91g | Kolh.: 12,91g.
Frukost: Universal Nutrition 100% Beef Aminos, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, BioOptimal Collagen Powder, McDonald's Coffee Creamer, Extra Virgin Olive Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. Middag: Del Monte Whole New Potatoes, Great Value Naturally Hickory Smoked Thick Sliced Bacon, Egg, Pleasant Prairie Pork Loin Riblets, Butter, Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Annat: Peanuts, Universal Nutrition 100% Beef Aminos. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Rodd - 5 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Helkroppsvibration - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Samsung Health - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|