Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2014
|
107,0 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2014:
|
1804 kcal
|
Fett: 82,01g | Prot: 58,83g | Kolh.: 215,51g.
Frukost: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Kellogg's Krave Chocolate Cereal, Honey. Lunch: Kraft American Cheese Slice. Middag: White Potatoes (Flesh and Skin), Great Value Hot Dog Buns, Frankfurter or Hot Dog. mer...
|
|
3085 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sittande - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|