Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2021
|
45,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1056 kcal
|
Fett: 35,16g | Prot: 28,59g | Kolh.: 171,22g.
Frukost: Гречневая Каша с Молоком, Сыр Российский, Сладкая Булочка. Lunch: Хлебница Пирог Сметанник. Middag: Финик, Финик, Перловая Каша. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфета Каракум, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Черный Хлеб Полба, Красное Яблоко. mer...
|
|
1347 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|