|
had a few rough weeks but on my way down again.
|
97,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 49,75g | Prot: 104,00g | Kolh.: 189,83g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Macaroni (Cooked), Wattie's Garlic Pasta Sauce, Verkerks Mild Salami Sticks, Chicken Breast, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Onions. Middag: Cooked Green String Beans (from Fresh), Carrots , Broccoli , Rump Steak. Snacks/Annat: Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts , Bananas , Meadow Fresh Boysenberry Yoghurt. mer...
|
|
2525 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
britt6290 's vikthistorik
|