Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2021
|
75,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1118 kcal
|
Fett: 29,84g | Prot: 93,78g | Kolh.: 113,68g.
Frukost: Açúcar Mascavo, Café, Itacolomy Queijo Mussarela, Trigo & Cia Pão Integral , Ovo Frito. Lunch: Suco de Goiaba, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Macarrão Alho e Óleo, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Middag: Açúcar Mascavo, Café, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 9 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mayaraluzia 's vikthistorik
|