|
subiu um teco, mas hoje começo o #75hard
|
79,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1040 kcal
|
Fett: 63,73g | Prot: 78,81g | Kolh.: 39,94g.
Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Antarctica Guaraná Zero, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Palmito. Middag: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Snacks/Annat: Sadia Salsicha, Morangos, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
analauravetter 's vikthistorik
|