Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2021
|
79,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
915 kcal
|
Fett: 43,14g | Prot: 48,74g | Kolh.: 80,29g.
Frukost: Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Great Value Fat Free Coffee Creamer, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lunch: Armour Bologna. Middag: Allens Popeye Spinach, Signature Cafe Baked Macaroni & White Cheddar Cheese, Smoked or Cured Ham. Snacks/Annat: M&M's Milk Chocolate Eggs, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade (Bottle), Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla. mer...
|
|
2848 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Stepmaskin - 1 timme och 35 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|