|
Maintaining
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 48,45g | Prot: 43,78g | Kolh.: 142,67g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Original, Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut. Lunch: Wal-mart Deli Macaroni Salad, P.F. Chang's Chinese Chicken Lettuce Wraps. Middag: Goats Cheese (Soft) , Vegetable Curry. Snacks/Annat: Pearls Garlic Stuffed Queen Olives, Clancy's Kettle Chips Sea Salt & Cracked Pepper, White Table Wine, Corona Corona Light. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|