Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2021
|
73,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 63,13g | Prot: 103,71g | Kolh.: 151,77g.
Frukost: Drive Cafe Кекс, Сахар, Гречка Отварная, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate . Lunch: Щи с Курицей. Middag: Куриная Грудка Отварная, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate , Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afalina20 's vikthistorik
|