Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 46,52g | Prot: 90,91g | Kolh.: 164,56g.
Frukost: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Banana, Pingo Doce Ovo M, Pão de Centeio. Lunch: Sopa de Legumes, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Frango (Pele Não Consumida), Melancia. Middag: Kiwi, Alface, Carne de Vaca, Sopa de Legumes. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|