Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2021
|
62,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1988 kcal
|
Fett: 139,88g | Prot: 104,36g | Kolh.: 113,08g.
Frukost: John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Walnuts, Konsyl Psyllium Fiber, Earthbound Farm Organic Blueberries, Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber. Lunch: La Croix Lime Flavored Sparkling Water, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Middag: Light Cream, Decaffeinated Coffee, Thin Slim Foods Vanilla Muffin, Ultima Replenisher Cherry Pomegranate Electrolyte Replenisher, Belichka Belichka -Almond Cacao Nibs, Ken's Steak House Simply Vinaigrette Italian, Sweet Red Peppers , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Cucumber (with Peel) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens, Saag's German Brand Bologna, Deutschmacher German Bologna. Snacks/Annat: Sola Deliciously Seeded Bread, Almond Butter. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 7 minuter, Situps - 3 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 43 minuter, Vila - 16 timmar och 7 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|