Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2021
|
103,4 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 71,05g | Prot: 56,13g | Kolh.: 129,31g.
Frukost: Tassimo Coffee Shop Toffee Nut Latte, REWE Corned Beef, REWE Bio Paprika-Lyoner, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Schafskäse, REWE Brötchen (60g), Gutes Land Französische Kräuter Frischkäsezubereitung. Före middag: Gurkensalat, Knorr Salatkrönung Dill-Kräuter, Pizza Selbstgemacht. Middag: REWE Avocado, Gutes Land Französische Kräuter Frischkäsezubereitung, Harry Protein Toast . Efter middag: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel . mer...
|
|
2893 kcal
|
Träning:
Aerobic - 31 minuter, Vila - 18 timmar och 59 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|