Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 27,86g | Prot: 154,19g | Kolh.: 141,26g.
Frukost: Gekochtes Ei, K-Classic Maasdamer, Roggenbrötchen. Lunch: K-Classic Hähnchenbrust, K-Classic Maasdamer, Roggenbrötchen. Middag: Naturreis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Snacks/Annat: Gymqueen Tasty Drops, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Leichter Genuss Magerquark 0,3%. mer...
|
|
2507 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
coswashiva0905 's vikthistorik
|