|
На интервальном голодании с 11.04.21.
Вес большой,поэтому из физ.нагрузок у меня только ходьба.Итог - 6600г
|
149,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1854 kcal
|
Fett: 113,14g | Prot: 112,15g | Kolh.: 100,55g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Оливковое Масло, Kamis Зелень Петрушки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Лаваш, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Тортилья, Сыр Российский, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|