Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2021
|
80,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 61,94g | Prot: 73,19g | Kolh.: 121,15g.
Frukost: Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Lunch: Кофе с Молоком, Окрошка, Активиа Питьевая Натуральная. Middag: Бутерброд с Маслом, Tess Зелёный Чай. Snacks/Annat: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Активиа Питьевая Натуральная. mer...
|
|
3385 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena Pole 's vikthistorik
|