Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2021
|
60,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 66,43g | Prot: 79,51g | Kolh.: 161,88g.
Frukost: Эколайн Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Галерея Вкуса Паштет Французский с Фуа-Гра, Брестский Мясокомбинат Колбаса с Телятиной, Hlebio Хлеб Мультизерновой. Lunch: Минскхлебпром Хлеб Белковый Диабетический Отрубной, Хлеб Цельнозерновой, Чечевичный Суп, Нут (Вареный), Помидоры, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат. Middag: Томатный Сок, Куриное Филе с Сыром, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Soletto Мороженое Гранат Лимон. mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Städning - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sex - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|